健康養成生活常識

日常起居六忌

空腹忌喝牛奶

牛奶中的蛋白質經過胃與小腸消化成氨基酸才能在小腸被吸收，而空腹喝牛奶時胃排

空很快，蛋白質還不及被吸收即排到大腸，不但造成營養的浪費，而且蛋白質還會

在大腸內腐敗成有毒物質。

清晨忌吸煙

人甦醒時新陳代謝尚未恢復到正常水平，呼吸的頻率較慢，體內積滯的二氧化碳較

多，這時吸煙會使支氣管因抽煙的刺激而導痙攣收縮，使二氧化碳的排出受阻，

從而產生氣悶、頭暈、乏力等症狀。

如廁忌看報

大便是人的神經低級和高級中樞共同參與的活動，許多人習慣於拿上一份報紙或一本

書，一蹲就是小半天。如廁看書報不但會使排便意識受到抑制。失去了直腸對糞便刺激

的敏感性，久而久之會引起便秘。

室內忌養飛鳥

鳥糞中帶有鸚鵡病毒、島型結核桿菌及寄瞞，鳥糞被烏踏碎以後，病毒與病菌便飛揚

在空氣中，這對室內的身體健康很不利。若人體長時間吸入，會誘發呼吸道黏膜充血、

咳嗽、痰多、發燒等症狀，嚴重者還會出現肺炎與休克。

洗澡時間忌過長

洗澡時，熱水產生出大量的水蒸氣，附在水中的有毒物質如三氯乙烯、三氯甲烷等分

別被蒸 發80%和50%以上。有些有毒物質隨蒸氣而被身體部份吸收，進入血液循環系

統，危害很大。而且，在較熱的水中洗澡時間過久，對心臟也不利。

睡覺窗戶忌緊閉

人人睡後，每分鐘要吸入300毫升氧氣，呼出250毫升二氧化碳，如果門窗緊閉，密不

透風，不消3小時，室內約二氧化碳量就會增加3倍以上，細菌、塵埃等有害物質也會

成倍增長。因 此，睡覺時應留些窗縫，以便讓室外新鮮空氣不斷流入，室內二氧化碳

及時排出。

有 些 輕 食 飲 料 吃 不 得

2.非鮮搾的柳橙汁：這是人工合成的飲料，先將柳橙泡過鹽酸 （就是用來

洗廁所的）以後，使其皮去除苦味、軟化纖維，之後，再加入色素、香精、

以及維他命C，這就是我們喝的柳橙汁！天然的柳橙汁的成本是不可能這麼

便宜的，千萬要看清楚成分！！

1.橘子汽水（芬達）：他們現場開了一罐芬達， 而且也照著罐子上的汽水

成分說明 ，另外準備了一模一樣的材料，現場示範，結果果然調出來的

飲料和芬達一模一樣，而且除了水、糖以外，其餘的都只有化學原料，

真的很可怕！！

3.雞蛋蜜豆奶：所謂的雞蛋並不是添加雞蛋，而是添加含有蛋的香料，

吃多了有害身體健康！！

4.芋頭奶茶：工作人員拿出一包向「休X小X」買的芋頭粉，再加上溫

水，現場就變成了一杯芋頭奶茶，而且味道很香喔！（因為是香料。

然後又拿出前3天所泡的芋茶，結果發現有固體的沈澱物，更恐怖的

是，又拿出前5天泡的，天啊！居然變成藍色的，而且打開後有惡臭

，真的很臭！天然的東西壞掉後，會產生酸味而不是惡臭 味，只有

化學藥品才會產生惡臭！ 浴室除霉突然之間我覺得我們奈米材料身體就像是裝化學原料

的瓶子，慢慢被侵蝕。

5.市面上有很多所謂的咖啡、水蜜桃、茉莉、芋頭汽車美容用品口味的東西，

例如玻璃水漬加味水、果凍、餅乾,甚至肉奈米科技產品燥泡麵的汽車清潔l肉燥包,

這些除霉 東西都是添加光觸媒產品香精調配出來的，因為奈米產品工作人員有拿上述的香精

（液體）給我聞，天啊！味道一模一樣，就是平時石材美容保養我所聞到的 萬用清潔劑味道，

而這些香精都是化拋光石英磚美容學原料，因為工廠拋光石英磚清潔為了要奈米光觸媒大量生產、減低玻璃清潔成本，所

以就會使用洗車香精，但是廚房清潔用品香精是化學品，清潔用具有些 奈米產品公司並不一定磁磚保養會被我們肝臟解

毒，久了，汽車美容用品就會沈澱在我們身體裡， 浴室除霉 最後水垢清潔劑沈澱多了，就會光觸媒讓我們生病

、得癌症，清潔器具 現在 大理石美容最新大理石清潔統計，每3人就會石材養護材料有一 洗車美容人得癌症，所以請你石材保養們相信

我，吃東西還 磁磚清潔是天然的最好，玻璃水漬吃之前地板拋光看清楚花崗石清潔它的成分吧！感謝你們耐

心石材養護讀完了，因為拋光石英磚保養你們是我大理石保養的好朋友，是清潔保養我關心、在乎的人，所以我希

望清潔工具大家都能健健康康的，汽車清潔因為沒有健康，就花崗石保養沒有一切了！

所以地板臘我從今天起 除霉，再也地板腊不會吃那些玻璃水垢化學品（就等於藥），把自己當成

藥罐子了我要健康一點，所以希望你們每一個人水漬也都能健健康康的喔

！祝福大家！！

養成良好習慣抗癌法需知

隔夜的疲勞最傷身

雖然睡了很長一段時間，但早晨還是起不來，頭昏腦脹的，這就表示前一天的

疲勞還沒完全的清除。要想活得久、還要活得好，一定要記得「今天的疲勞，

今天消除」！針對身體不同器官不同部位，消除疲勞各有方法，但就整體來說

，排便和脹氣，是非常基本又重要的兩件大事。

每天都要上廁所 莊博士所注重的是放屁和打嗝等體內脹氣。所謂「體內脹氣」就是指因消化活動、

基礎代謝等產生的廢物，以及經由呼吸道進入體內的空氣。脹氣在一定程度下是沒

就健康管理而言，「排便」是一件很重要的體內「信息」。如果不把體內廢物

排除，身體就不能充分攝取新的食物，所以在廁所內看報紙、雜誌和抽菸是最

要不得的。莊博士曾針對罹患肺癌和大腸癌的患者做過調查，有在排便時抽菸

看書報習慣的，佔了壓倒性的多數。

不在體內堆廢氣

有什麼問題的，但如果是由不規則生活或偏差的飲食生活及壓力，使消化活動減退

，而產生大量的廢氣，那麼，想把廢氣排出體外就會變得不順利了。莊博士過去在不吃早餐，因為工作忙碌，午餐也不能慢慢吃，一天的營養都靠晚餐來補給，以致

大吃大喝後很快就去睡。而人清潔用品在熟睡中，吃下的食物卻吸收了胃液和水分而膨脹、

發酵，產生的廢氣使胃鼓脹，壓迫肺或心臟，才導致「暴卒病」的發作。所以避免

醫院服務時，曾診察過八位被認為很健康、卻在睡眠中驟死的「暴卒病」患者，解

剖時都發現他們的胃囊異常膨脹，再追蹤他們生前的生活習排水管堵塞性，發現他們地板清潔長年累月

在睡前暴飲暴食，不要洗手乳製造和堆積廢氣水管堵塞在體內，是 玻璃清潔劑保有臭味健康很重蟑螂要的一步。

晚餐前洗澡消疲勞

莊博士指出，洗澡能暖和身體，促進血清潔用品公司液循水龍頭水垢環，改善奈米大腸除臭蠕動，排出體內廢氣，

對芳香劑消除疲勞很石材美容有幫助，花崗石保養她並微生物建議「最好清潔劑在晚餐前入浴」。入浴前 水管阻塞若是肚子很餓，

不妨先慢慢的喝下一杯蔬菜汁或果汁，稍微 奈米科技休息一地板清潔劑下，再去洗澡。如果一定要在

飯後洗澡，最好能在兩小時後再入浴。因為廚房清潔要消化吃下去的害蟲食物，地板腊血液會集中在

消化清潔工具 器官，如果馬上洗澡，血液就會排水管不通擴散到地板蠟全身，水漬妨礙腸霉味胃的功能，地板臘造成排水管阻塞廢氣滯

留體內水管不通，有時會水垢壓迫到心臟，是很危汽車美容險的。

莊博士建議的入廚房清潔劑浴方法是 清潔器具「三段清潔用具式入煙味浴法」。

首先清潔保養浸泡到 除臭劑膝蓋以下廁所清潔劑三分鐘，雙手 馬桶清潔劑及兩肘可放入消臭水中，大理石保養按摩生物酵素清潔劑腳踝；然後坐下，

讓水淹過肚臍花崗石清潔，大約浸泡三分鐘；拋光石英磚保養最後全排油煙機清洗身坐入浴缸，依照抽油煙機清洗各人喜好浸泡。

至於洗澡水的溫度，石材養護以在攝氏41至43度的水溫中沐浴，玻璃水垢最能消除疲勞。平均

來說，入浴時間以10至20分鐘最理想。

生活需知手冊

※蛋殼的功用－養出茂盛的蘭花

　小秘方：將您家中不要的蛋殼敲碎，置於蘭花根部四周，就能將您家中的

　蘭花養的很茂盛喔!！

舒適新居 重在保養

※如何讓飯又Q又香：

　小秘方：在洗完米後，加入幾滴濘濛汁，會讓飯又Q又香。

※如何延長鮮花的壽命？

　小秘方：將買來的鮮花裡頭加入酒精或漂白水與水１：２稀釋，不耐放的

　花可延長一個星期，耐放的花可放半個月至一個月。

※鞋油變硬了

　小秘方：鞋油放久會變硬，此時只要在鞋油上滴幾滴沙拉油，即可使鞋油

　像新的一樣了。

實木地板

在實木地板上行走時，盡量不要用鞋底拖拉，否則會造成漆面變薄，從而縮短地板的使用壽命，更要注意不能穿鞋跟過硬的鞋行走在地板上。避免用重物捶打地板表面，避免日光直接照射地板，清潔時要控制好拖把的幹濕度，切忌使用含水過多的拖把拖地。

瓷磚

瓷磚要經常清潔才能保持花紋圖案清晰，但清潔時一定要用柔軟的布料，不能使用酸性或堿性清潔劑或用硬質刷子刷洗，否則會破壞瓷磚的釉面。

大理石

大理石是天然礦物，質地比較嬌嫩，又容易褪色，平時一定要注意做好保養，不要讓有色液體滯留在其表面，也不要將容易生鏽的金屬物品長期放置其上，清洗時不可使用酸性或堿性清潔劑，另外還要注意不要讓重物衝擊，或用尖銳物品刻劃大理石表面。

常吃冰的人，容易有小腹

常吃冰的人，容易有小腹，因為女生的子宮等皆須要保持溫度，所以才會和男生的不同（男生的在體外，因為精蟲生存溫度要比體溫降低2度），因為我們女生的子宮須保溫，所以當我們在吃冰的同時，子宮溫度會降低，這時我們的大腦會命令脂肪去保護子宮，所以常吃冰，脂肪會一直集中在小腹哦！另外因為常吃冰，使子宮受寒，如此會不容易受孕，甚至是不孕唷！各位親愛的朋友，根據醫師的建議：不要因為口渴才去喝水，要為了喝水而喝水，而且每次喝水的量至少要300~500cc才能幫助體內新陳代謝，小酌一兩口根本無法解身體的渴，各位，把您的水杯換大一點的吧！

早上不要喝冰咖啡

衛生署日前公佈了去年國人的十大死因奈米材料統計，惡奈米科技產品性腫瘤（癌症）又第二十度蟬聯冠軍，而且是每四名死亡人口中，就有一人「因癌而死」，顯示這二十年來，癌症 花崗石保養和國人光觸媒產品真的是奈米產品如影隨形。十大癌症死因中，又以肺癌居首，其次是肝癌、結腸直腸癌、女性乳癌、胃癌、子宮頸癌、口腔癌、攝護奈米產品公司腺癌、淋巴癌與拋光石英磚清潔食道癌。除了眾人聞之色變的肺癌、肝癌外值得注意的是結腸直腸癌、胃癌、食道癌的排名 玻璃水垢居高不下，而且往前衝。個中花崗石清潔原因在拋光石英磚美容飲食內容之外，應該也和國人飲食習慣洗車美容有密不可分的廚房清潔用品關係。這些習慣最顯而易見地板腊的如暴飲暴食、重宵夜、三餐不大理石清潔定時、忽冷忽熱、倉促進食、早餐不吃，或者萬用清潔劑一大早就喝冰咖啡、冰飲料汽車清潔l等，如果 地板臘仔細探究，都稱得上玻璃水漬是標準的致癌凶手。早餐不吃絕對水垢清潔劑會影響一天的精力來源，最直接的受害磁磚保養當然是胃部石材美容保養機能。石材保養可是 清潔保養都不及一早就喝冰飲料洗車的傷害奈米光觸媒來得大，在整個光觸媒胃部特別是胃壁在經歷一個晚上的拋光石英磚美容空窗期後，磁磚保養正需要水漬有個溫暖的汽車美容用品安慰時，卻給予冰冷冷石材養護的飲料，其所造成的胃黏膜、水垢清潔劑胃壁組織地板拋光之僵化、磁磚清潔硬化結果，縱使 除霉是不懂得基本醫學常識的人，經此一說，應該也可瞭解到十之八九玻璃清潔，因為大理石保養任何一石材養護材料個人如果一拋光石英磚保養大早就將他往冷凍庫裡大理石美容一推（更不要說關個幾分鐘），整身毛細孔不馬上打哆嗦，恐怕很難，嚴重的還可能因此受寒感冒。如再加上咖啡對神經系統、腸胃道的地板拋光傷害，就更加 石材養護材料不言可喻了。 大理石清潔眾所皆知，喝了太燙的飲料會傷到食道， 浴室除霉相對的喝了太冰的石材保養飲料也會對食道有害，這個道理非常淺顯。至於統計數字中，磁磚清潔去年得胃癌的男性足足比女性多了一倍多，也不足為奇。因為綜觀各個應酬場合、夜市攤上，酒酣耳熱、大理石美容大吃大喝（吃宵夜）的，十之八九都是男性。男人為此付出比女性多一倍以上的代價，也一點都怪不了別人！倒是得胃癌的女性中，有多少人是日常喜歡喝咖啡而且是早上喝冰咖啡的，就相當值得探討了。無論如何，早上請不要再喝冰咖啡，要喝咖啡，請喝熱的！

地毯應如何清潔與保養

平時清潔：以吸塵器將表面灰塵或頭髮等清除乾淨即可。

定期保養：乾式清潔則採用專用清潔劑均勻灑上，在以吸塵器吸淨，清潔效果依藥劑好壞而有不等效果；濕式清潔則採清潔液刷洗地毯在以乾濕兩用吸塵器吸淨，也可以請專業清潔廠商定期清理。

輕鬆處理地毯污漬：

1. 新購地毯可使用市售防濕防污噴劑均勻噴灑於地毯表面，可有效降低灰塵或水漬沾染。

5. 口香糖等污漬：將冰塊包附於塑膠袋內放置於沾附口香糖上，待口香糖固化後再行摘除，若有剩餘部分在以小量高氯酸鹽溶劑，約一分鐘即可將口香糖取出，再以沾有溶劑或揮發油或去光水的白布清理即可。

6. 香煙燒痕等污漬：人造纖維因高溫而融化或硬化只能修剪或局部更新。

7. 原子筆奇異等污漬：可使用去光水直接到於污漬處，待數分鐘後再以乾布吸乾淨即可。

2. 咖啡、紅茶污漬處理：以乾淨紙巾吸附污漬，在以芳香劑溫水到在污漬上稀釋污點後再用玻璃清潔劑乾淨毛巾洗手乳或吸水紙吸附乾淨，重複步驟至污漬乾淨為止。若有需要可使用檸檬加速清潔效果。

3. 油污污漬處理：污點盡量清潔用品刮除，以白布排油煙機清洗沾氣氯地板清潔酸鹽溶劑地板清潔劑輕拍污點廚房清潔予以稀釋至污點完全吸出，清潔過程中應避免用力擦拭或刷洗奈米科技的動作破壞面紗抽油煙機清洗或起毛球。

4. 化妝品廁所清潔劑污漬：光觸媒以石油精臭味處理後霉味再以市售地清潔用品公司毯清潔劑或之奈米中性洗劑加溫開水攪拌至起泡後到於污漬上輕輕按壓，奈米光觸媒在使用乾淨毛巾萬用清潔劑或紙巾吸附，奈米產品公司重複動排水管阻塞作至清潔水管阻塞為止。

8. 果汁、汽水等污漬：先以清潔工具 乾部水管不通或紙巾吸出污漬的 除臭水分，洗車美容再以微生物乾淨棉布廚房清潔劑沾中性清潔劑擦乾淨污漬，石材美容保養再以過氧化玻璃清潔水擦拭至乾即可。

9. 嘔吐物奈米產品、尿、清潔用具血水等廚房清潔用品污漬 清潔器具：先將排水管不通固體物去清潔劑除，污點水龍頭水垢處以生物酵素清潔劑棉布吸乾洗車，污漬石材美容處到入微溫水稀釋（若是血水則改採冰水效果較佳），反覆以乾布吸附害蟲乾淨，剩餘蟑螂污漬再排水管堵塞以沾有中 除臭劑性清潔劑之地板蠟棉布擦拭（若是尿液或乾血漬則需加入氨水）再以清水擦拭乾淨即可。

10. 一旦發生水管堵塞污損應立即以乾布舖再汽車美容污點表面，輕輕水垢按壓讓消臭髒污可煙味以完全吸附，切忌不可任意擦拭，以免使污點外擴。

家中各種表面清潔需知

大理石應如何清潔與保養

平時清潔：可使用市售地板專用清潔劑依廠商建議稀釋比例混合後，使用乾淨的清潔拖把或棉布直接沾濕擦拭以達到清潔的目的。

定期保養：除一般清潔外，可自行購買大理石專用水腊加強保養或請專業清潔公司打腊以增加大理石亮度及避免污漬進入毛細孔延長使用壽命。

特別注意：

1. 清潔時應避免過多水分，以預防打滑，可使用風扇增快乾燥速度。

2. 大理石為天然材質，應避免高溫或重物敲擊，有色水漬（如咖啡、墨汁等）則需儘快清除以避免滲透進入石材毛細孔而無法去除。

3. 平時可作為桌面以提高裝飾性，但材質本身硬度不高故不可使用尖銳。

拋光石英磚應如何清潔與保養

平時清潔：可使用市售地板專用清潔劑依廠商建議稀釋比例混合後，使用乾淨的清潔拖把或棉布直接沾濕擦拭以達到清潔的目的。

定期保養：除一般清潔外，可自行購買大理石專用水腊加強保養或請專業清潔公司打上薄腊以增加拋光磚亮度及避免污漬進入磁磚勾縫。

磁磚應如何清潔與保養

平時清潔：可使用市售地板專用清潔劑依廠商建議稀釋比例混合後，使用乾淨的清潔拖把或棉布直接沾濕擦拭以達到清潔的目的。

定期保養：除一般清潔外，若發生磁磚刮痕可以稀釋鹽酸清洗，磁磚隙縫可使用濃度較高的清潔劑以舊牙刷沾拭刷洗再以棉布沾清水擦拭。

地磚清潔時應避免過多水分，以預防行走時打滑，可使用風扇加快乾汽車美容用品燥速度。

塑膠地板應如何玻璃水漬清潔與保養

平時清潔：可使用奈米產品市售地板專用 奈米材料清潔劑汽車清潔l依廠商奈米產品公司建議稀釋 水垢清潔劑比例混合奈米科技產品後，使用乾淨的清潔拖把或棉布直接沾濕擦拭以達到清潔的目。

定期保養：除一般 大理石保養清潔清潔保養外，地板清潔可自行光觸媒產品購買水腊拋光石英磚保養加強保養磁磚清潔或請專業大理石美容清潔公司花崗石清潔打腊以增加塑膠地板的光澤避免塑膠芳香劑提老化延長花崗石保養使用年限。

市售塑膠地板一般都有防焰耐然之石材養護功效，玻璃清潔劑但仍需避免火光觸媒產品源或水漬高溫（如煙蒂等）

橡膠地板應如何清潔與保養

平時清潔： 除霉可使用水龍頭水垢市售地板專 地板臘用清潔劑地板腊依廠商奈米光觸媒建議稀釋拋光石英磚清潔比例混合後，玻璃水垢使用地板拋光乾淨的清潔拖把大理石清潔或棉布直石材養護材料接沾濕擦拭以達到清潔的目。

定期保養：奈米科技產品除一般清潔外，平時石材保養清潔地板清潔劑後加強拋光石英磚清潔使用稀釋消毒水以乾淨棉布再擦磁磚保養拭請達到消毒殺菌的效果。

木質地板應如何清潔與保養

平時清潔：以吸塵器拋光石英磚美容或乾式奈米材料清潔工具奈米科技（如除塵紙、靜電拖把等）將洗車美容表面灰塵光觸媒或頭髮等清除乾淨即可。

定期保養：可使用含蠟之萬用清潔劑清潔劑稀釋後沾濕在玻璃清潔棉布或拖把洗車上加強清潔及廚房清潔用品保養，蠟質會將木頭表面之毛細孔封住避免沾染灰塵。

特別注意：

1.木質地石材美容保養板因氣 浴室除霉候因素容易發生熱漲冷縮現象，而使行走間發出聲響，故視氣候狀況可使用除濕機以減低影響。

2.一般木質地板普遍硬度不佳，放置大型重量傢俱時可於接觸地板間加襯軟墊以避免日後移動留下痕跡。